ご存知ですか？ パタカラ体操

「リハビリデイあすか」では、要支援１・２の方々を対象にした
運動器機能回復や口腔機能向上のプログラムが行われています。
今日はその様子を見学しました。


新米事務員のあすかが、びっくりしたのは、
「お口のチェック」が行われていたこと。
これは定期的に行われているそうで、
口の中の健康はご高齢の方にとって、とても重要なポイントだそうです。

きちんと口から食事をすることは、
カラダのための栄養を摂ることはもちろんですが、
生きる基本の楽しみでもありますよね。
また、飲み込みが悪いと誤嚥性(ごえんせい)の肺炎にもなりかねないとか。

で、つぎに行われていたのが「パタカラ体操」という口腔体操です。
これは「パ・タ・カ・ラ」と大きな声で発音しながら行います。

「パ」は、くちびるをとじる力を
「タ」は、舌の先で食べ物を取り込む力を
「カ」は、むせないで食べ物を食道に運ぶ力を
「ラ」は、舌を丸めて砕いたものを飲み込む力を
それぞれアップさせるそうです。


この体操のほかにも唾液がたくさん出るような運動も紹介されていました。
唾液は入れ歯のきちんとした装着にも大切な働きをしているそうです。

うーん。知らなかったなあ。
こういうお口の体操を行うことは
高齢者の健康にとって、とても大切なことなのですね。

私の高齢の母にも教えてあげなくては。
勉強になりました。

リハビリの様子はまだまだ報告することがいっぱい。
また徐々にアップしていきますね。

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ひだまりサロンが開かれました

飛鳥晴山苑では、
近隣のご高齢の方々が気軽に立ち寄れるサロン
「ひだまりサロン」(ふれあい交流サロン)を
毎月第一水曜日に開催しています。

今日は「茶話会」の日。
コーヒーやお茶、お菓子などが用意され、
ちょっとした喫茶店のような雰囲気です。

女性だけでなく男性もいらしていただき、
将棋を指すお姿も。
おだやかなのんびりとしたひと時です。

「女房が施設に入っているので、
普段は誰とも会話をしない生活なんだよね。
こういう場所でおしゃべりするのが楽しみなんです」
80歳代の男性からうれしい感想をいただきました。

次回は6月5日(水)午前10時～12時で
映画鑑賞を予定しています。
タイトルは山田洋次監督の『家族』。
お問い合わせは
03-3940-9175高齢者あんしんセンターまで。

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車椅子ごと体重計測

いやー、便利な体重計があるんですねえ。
これなら、ちょっとした段差が気になる方も
安心して体重が図れます。

車椅子ごとだって、大丈夫。
施設の中には
人にやさしい道具がたくさんあるなあ……と
発見の毎日です。

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一気に初夏……？

気温がぐんと高くなって、 長袖じゃあ暑いくらいの陽気です。

お昼のお弁当をお隣の「みんなの公園」で食べて、
空を見上げました。

いい雲だなあ……

みんなの公園では
はつつじが見事に咲き始めました。

テラスでは、
色とりどりのペチニアが
まるでパレットのようです。

公園で遊ぶ子どもたちはやっぱり半袖。

まだ四月……だよね？

一気に初夏になった飛鳥晴山苑です。
明日は寒くなるってホント？

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おりこうだねえ…セラピードッグ

アニマルセラピーをご存知ですか？
動物には人の心を癒す不思議な能力があるようです。
猫や犬などのペットを飼っている人なら、
少なからず、その恩恵を受けたことがあるのではないでしょうか？

特に訓練されたセラピードッグは
その効果の高さがデータで証明されているようです。
セラピードッグと触れ合うことで、血圧が正常値になったり、
感情を表に出すことができるようになるなど、
さまざまな「ココロとカラダ」に良いことが期待できます。

今日は飛鳥晴山苑に、そんなセラピードックがやってきました。
日本アニマルセラピー協会所属のアントン、チャッピー、さくら。

みんなとってもおりこうさんで、ご高齢の方たちに
礼儀正しく愛嬌たっぷりに接してくれました。

ご利用者様たちも、柔らかい毛や肌から直接伝わってくる
小さな命のぬくもりを楽しんでいらっしゃいました。
見ているスタッフも思わずにっこりしてしまうひと時でした。

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夕暮れのスカイツリー

飛鳥晴山苑は、北区の高台にあります。

ここは元々、東京外語大学があった場所で、
「西ヶ原みんなの公園」に隣接しています。

施設のテラスは、飛鳥山公園や東京スカイツリーも見渡せる、
とてもきもちのいい空間です。
ときどき、ご近所の方が散歩の途中で、
眺めを楽しんでいらっしゃる姿をお見かけすることも。

忙しさの中で、ついつい深呼吸する時間も忘れがちですが、
たまにはこのロケーションを楽しむゆとりも持ちたい……
と、夕暮れのスカイツリーを見て思うのでした。

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「菜の花」を書きました

デイサービスセンター・あすかの本日のイベントは書道でした。

先生の書かれた見本を見ながら、

みなさん真剣に筆をとられていました。

うーん、すばらしい。やはりお上手です。

筆に慣れていらっしゃるのでしょうか？

私の金釘流とは、比較になりません。

パソコンのキーボードばかりたたいていて、

簡単な漢字も書けないし、

結婚式の受付で恥をさらす……わ・た・し。

反省しました。

日本人ですからね、たまには筆を握って書道です、ね。

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