2025年6月27日金曜日

今日の給食 6月 27日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・鶏肉のねぎ味噌焼き

・切り干し大根の炒め煮

・オクラの梅和え

・みそ汁(もやし・にら)

・ごはん


今日はオクラがでました!

オクラはアフリカ原産の野菜で、日本では夏が旬です🌞


オクラのネバネバにはペクチンという成分が含まれており、

胃の粘膜を保護してくれます。


他にも、糖質の代謝を助けてくれ、

疲労回復につながる「ビタミンB1」や

免疫力を向上させる「ビタミンC」が豊富に含まれており、

夏バテ予防に効果的です😄


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2025年6月26日木曜日

今日の給食 6月 26日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・チーズはんぺんフライ

・マカロニソテー

・きゅうりとかにかまの酢の物

・みそ汁(白菜・青ねぎ)

・ご飯


今日はマカロニソテーが出ました!

マカロニはパスタの一種で、どちらも小麦粉から作られています😃


マカロニとパスタはそれぞれ、


マカロニ→2.5mm以上の太さの管状もしくは

     その他の形状(棒状または帯状を除く)に成形した物

スパゲティ→1.2mm以上の太さの棒状または2.5mm未満の太さの

      管状に成形した物


と、定義されています😄


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2025年6月23日月曜日

今日の給食 6月 23日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・目玉焼きカレー

・白菜のなめたけ和え

・フルーツ(黄桃缶)

・コンソメスープ(オクラ・エリンギ)


今日は目玉焼きカレーです!

いつものカレーに目玉焼きを乗せました👀


実はこのメニューはご利用者様から

「目玉焼きが食べたい」とリクエストをいただいてから

出すようになりました😄


栄養面の関係で目玉焼きだけを出すことは難しかったため、

カレーに乗せて提供をしています😄


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2025年6月19日木曜日

今日の給食 6月 19日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら













・ほうれん草のクリームパスタ

・ジャーマンポテト

・カリフラワーサラダ

・コンソメスープ(きゃべつ・コーン)


今日のメインはほうれん草のクリームパスタです!

このメニューを提供するのは初めてです!

ご利用者様は「美味しいね」「初めて食べるわ」と

仰ってくださいました😄


これからも皆様に喜んでもらえるよう、

新しいメニューも考案していきます💪💫


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2025年6月18日水曜日

今日の給食 6月 18日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・かれいの煮付け

・茄子のおかか炒め

・春雨サラダ

・みそ汁(大根・わかめ)

・ごはん


今日は春雨サラダが出ました!

春雨は、細く透明な麺が春の雨に似ている様子から

「春雨」と名付けられたそうです😄


春雨には、

主に中国で生産される

緑豆やエンドウ豆のでんぷんを原料とした「緑豆春雨」や

国産のじゃがいもやさつまいものでんぷんを

原料とした「国産春雨」があります。


緑豆春雨は、歯ごたえがあり、コリコリとした食感が特徴です。

国産春雨は、もちもちとした食感で、水分をよく吸い込みます。

どちらの春雨も、鍋、サラダ、煮物、炒め物など幅広い料理に使用されます😁


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2025年6月17日火曜日

調理レク

こんにちは

先日栄養課主催の調理レク「ホットケーキ」づくりを

入所者様と楽しみました。


生地を混ぜるところから始まり、















焼き、デコレーションをする















とても美味しそう😋















みなさんペロリと召し上がり大満足のご様子💗💗💗

一年かけて全部のユニットを回るそうです。
ご家族の方もご一緒にやりませんか?

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今日の給食 6月 17日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら









・鶏のから揚げ

・きのこの炒め物

・ひじきサラダ

・みそ汁(豆苗・人参)

・ご飯


今日のメインはから揚げです!

揚げ物はお好きな方が多いですね!

「美味しかった」と仰ってくださる方が

沢山いらっしゃいました😄


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2025年6月16日月曜日

今日の給食 6月 16日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら








・ロールパン

・アスパラとコーンのソテー

・フルーツ(パイン缶)

・コンソメスープ(あさり、きゃべつ)


今日はロールパンとハンバーグです!

この組み合わせは最高ですよね😄

(しかも付け合わせはポテト(じゃがいも)です!)

皆さん「パン珍しいわね」「美味しいわ」と

仰りながら召し上がっていました😀


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2025年6月14日土曜日

今日の給食 6月 14日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら















・たらの香り蒸し

・かぼちゃ煮

・おくらのなめたけ和え

・みそ汁(ごぼう・もやし)

・ごはん


今日は副菜にオクラが出ました!

オクラの原産はアフリカで、

紀元前から栽培されていたそうです。

そこからアメリカにわたり、

日本へはアメリカから伝わったそうです。


オクラのぬめり成分(ペクチンやムチレージ)は

消化を助けたり、胃の粘膜を保護する働きがあります。

暑くなり、胃腸が弱りがちなこの季節に

頼りになる存在ですね😀


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2025年6月13日金曜日

今日の給食 6月 13日~ご当地料理(福岡)~

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら








・博多豚骨ラーメン風

・がめ煮

・明太マヨポテト


今日はご当地献立です!

福岡県の料理を提供しました😄


博多豚骨ラーメンと言えば、

日本三大ご当地ラーメンの一つですね!

乳白色のスープと極細麵が特徴です😁


温菜には、郷土料理の「がめ煮」です。

これは寄せ集めという意味の「がめくりこむ」から

きていると言われてます。

今日は鶏肉、大根、にんじん、ごぼう、しいたけを

使用しました!


冷菜には明太子を使用しました!

福岡と言えば明太子!の理由は、

福岡の「ふくや」が明太子の原型となるものを

開発、販売したためだそうです😌


ご利用者様も

「ラーメン美味しいわ」、「明太子はもっと多くてもいいくらい」と

嬉しいご意見を聞かせてくださいました!


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2025年6月12日木曜日

今日の給食 6月 12日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら









・ほっけの照り焼き

・里芋の煮物

・菜の花の柚子胡椒和え

・みそ汁(もやし・いんげん)

・ごはん


今日は里芋の煮物が出ました😄

里芋は「山で採れる山芋」に対して、「里(村)で採れるから里芋」と

呼ばれるようになったと言われています!

原産は東南アジアの熱帯地域で、

稲作が始まる前の縄文時代に伝わったと言われています。


栄養面では、「ガラクタン」や「グルコマンナン」という

食物繊維が豊富に含まれていて、

血糖値の上昇の予防や血中コレステロール上昇の予防に

役立ちます♪


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2025年6月11日水曜日

今日の給食 6月 11日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら















・親子丼

・茄子とオクラの煮びたし

・きゅうりの浅漬け

・みそ汁(なめこ・ごぼう)


今日の副菜には

なす、オクラ、きゅうりと夏野菜を

ふんだんに使用しました!


関東地方は梅雨入りし、今日は気温も上がらず…

でしたが、夏に向けて体力をつけていきたいですね💪💫


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2025年6月10日火曜日

今日の給食 6月 10日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら















・たらの塩こうじ漬け

・れんこんの炒め物

・春菊のみぞれ和え

・みそ汁(いんげん・青ねぎ)

・ごはん


今日のメインはたらの塩こうじ漬けです。

たらそのものは淡白な味わいですが、

塩こうじを漬けて焼くことでしっとりと

優しい味わいになりました!


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2025年6月9日月曜日

研修

 こんにちは

当苑では特別養護老人ホームの職員には定められた研修(法定研修)はもとより、

実技を伴う研修は職員が講師となり行っております。




















みなさん真剣に聞き入ってますね✨

素晴らしい👌👌👌

今日の給食 6月 9日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら










・さわらの幽庵焼き

・かぶの信田煮

・白菜の磯香和え

・みそ汁(花麩・絹さや)

・ごはん


今日はかぶの信田煮が出ました。

「信田煮」は油揚げを使った煮物のことを言います。

関西では油揚げを「信田」と呼ぶことから

この名前が付いたそうです!


信田煮以外にも、「信田」とつく料理は、

信田うどん→きつねうどん、

信田寿司→稲荷寿司、

信田丼→油揚げの卵とじ丼

などがあります😄


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2025年6月6日金曜日

今日の給食 6月 6日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・チャーハン

・カリフラワーとベーコンの炒め物

・フルーツ(白桃缶)

・コンソメスープ(エリンギ・貝割れ)


今日は具だくさんのチャーハンです!

ひき肉、なると、野菜が入っています😄


なるとは食べやすいように小さくカットして

提供しています!


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2025年6月5日木曜日

今日の給食 6月 5日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・鶏肉のマーマレード焼き

・かぶの煮物

・オクラの辛子醤油和え

・みそ汁(里芋・にんじん)

・ごはん


今日のメインは鶏肉のマーマレード焼きです!

前回提供した際は、「マーマレード感があまりない」との

ご意見もいただきましたので、

今回はなるべくマーマレードの皮の形を残すように

調理しました😄

しっとり甘く、柑橘の香りがほのかに香る仕上がりです。


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2025年6月4日水曜日

今日の給食 6月 4日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・ぶりの煮付け

・じゃがいもとはんぺんのバター炒め

・菜の花とエノキの塩昆布あえ

・清汁(春菊・玉ねぎ)

・ごはん


今日のメインはぶりの煮付けです!

当苑では、水分で咽やすい方にも召し上がっていただきやすいように、

とろみを付けたあんをぶりの上からかけて

提供しています😄


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2025年6月3日火曜日

今日の給食 6月 3日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・カレイのバジル焼き

・アスパラとコーンのソテー

・オニオンサラダ

・コンソメスープ(キャベツ・水菜)

・ごはん


当苑でのサラダは食中毒予防のため、

加熱してから提供しています!

オニオンサラダはスチームで蒸しているので、

生の玉ねぎにある辛みが抑えられ、甘みが出ます。


和風ドレッシングと糸がき(鰹節を糸状に削ったもの)と

和えて、美味しく仕上がりました😄


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2025年6月2日月曜日

今日の給食 6月 2日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら




・とんかつ

・きのこソテー

・もやしのナムル

・みそ汁(ごぼう・豆苗)

・ご飯


今日のみそ汁には豆苗を使用しました😄

豆苗は、エンドウ豆を発芽させ、

そこから伸びた若い芽と茎を食べる緑黄色野菜です!


豆苗は安定して安く購入する事ができ、

食卓によく並ぶご家庭も多いかと思います!

しかし、日本に豆苗が登場したのは比較的最近です。

1970年代の日中国交回復以降に高級中華料理店で扱われ、

1995年頃から植物工場で生産されるようになり、

一般野菜としてスーパーにも並ぶようになりました😊


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2025年5月30日金曜日

今日の給食 5月 30日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・親子丼

・切干大根の炒め煮

・アスパラとトマトのサラダ

・みそ汁(オクラ・エリンギ)


今日は親子丼です!

丼は皆さん進みが早く、ぺろりと召し上がっていました😄


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2025年5月29日木曜日

今日の給食 5月 29日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら








・鶏肉の照り焼き

・きゃべつのにんにく炒め

・いんげんの辛子醤油和え

・みそ汁(ごぼう・青ねぎ)

・ごはん


今日は全体的に和食のメニューです😄

いんげんの辛子醤油和えの辛子(マスタードパウダー)は、

ほんのり鼻に抜ける程度の量になっているので、

辛い物や刺激物が苦手な方でも召し上がりやすいです😊


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2025年5月28日水曜日

今日の給食 5月 28日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら














・カレイの幽庵焼き

・ピーマンともやしの炒め物

・きのこの浅漬け

・清汁(キャベツ・にんじん)

・ごはん


今日のメインはカレイの幽庵焼きです!


カレイはヒラメと似ている魚ですが、

「左ヒラメに右カレイ」という言葉があるように、

目の位置で見分けることができます!


見た目は似ていますが、味や調理法は異なり、

カレイは、柔らかく脂がのっていて、煮付け、から揚げ、焼き物など

加熱して食べることが多いです😄


一方でヒラメは淡白で繊細な味わいで、

縁側は濃厚な味わいです。

刺身でも美味しくいただくことができ、

ムニエルなどに調理することもあります!


今日はカレイにきざみ柚子と調味料を漬け焼しました😀


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2025年5月27日火曜日

今日の給食 5月 27日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・とんかつ

・じゃがいもとはんぺんのバター炒め

・小松菜のわさび和え

・清汁(豆腐・葉大根)

・ごはん


今日はとんかつです!

揚げ物の定番メニューで当苑でもよく提供しています😄


とんかつのルーツである「コートレット」は明治時代に

日本に伝来したそうです。

コートレットは、スライスした子牛肉に細かいパン粉を付けて

炒め焼きする料理です。

日本では、粒の大きなパン粉を使用したり、

多量の油で揚げるなどと改良され、

「カツレツ」と呼ばれるようになりました。

そして厚切りの豚肉を使うようになり、

現在の「とんかつ」になったと言われているそうです🐷


普段何気なくいただいている料理でも、

現在の形になるまでに色々と改良されて

美味しく食べやすくなった歴史があるんですね😁


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2025年5月26日月曜日

今日の給食 5月 26日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら









・たらこスパゲッティ

・ブロッコリーのカレー炒め

・フルーツ(マンゴー)

・コンソメスープ(キャベツ・しめじ)


今日はたらこスパゲッティです!

はじめてのメニューで、皆様の反応にドキドキでしたが…

「美味しい」と仰ってくださる方が多く

一安心でした😊

夢中で召し上がっている方が多い印象でした。


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2025年5月25日日曜日

今日の給食 5月 25日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら
















・肉団子の甘酢あんかけ

・大豆とじゃこの煮物

・小松菜の柚子和え

・中華スープ(しめじ・青ねぎ)

・ごはん


今日のメインは肉団子の甘酢あんかけです!

柔らかい肉団子に甘酸っぱいタレで食欲がそそられます😋

小松菜の柚子和えはさっぱりとした味付けです😄


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2025年5月23日金曜日

今日の給食 5月 23日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら










・山菜そば

・ごぼうとベーコンのソテー

・白菜の磯香和え


今日は山菜そばです!

麺の日は皆さん進みがよく、

黙々と召し上がる方が多い印象です😄

ユニット内に「ズズズッ」と美味しそうな音が響いていました!!


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2025年5月22日木曜日

今日の給食 5月 22日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら










・ほっけのみそ漬け焼き

・春雨の炒め物

・わかめときゅうりの青じそサラダ

・清汁(人参、長ネギ)

・ごはん


今日のメインはほっけの味噌漬け焼きです。

ほっけは寒い水域に生息する魚で、

日本だと北海道や東北、北陸の日本海側が主な産地です。


ほっけは出世魚で成長とともに、

アオボッケ→ロウソクボッケ→マボッケ→ネボッケと

大きさや味わいが変化します。

日本で漁獲される量が最も多いのは、

ほくほくとした淡白な味のマボッケです😄


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2025年5月20日火曜日

今日の給食 5月 20日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・ハンバーグトマトソース

・カリフラワーのコンソメ煮

・ほうれん草とえのきのお浸し

・コンソメスープ(キャベツ・コーン)

・ごはん


今日のメインはハンバーグトマトソースです!

柔らかいハンバーグに、

玉ねぎやマッシュルームが入ったトマトソースをかけました😀


しっかりとした味付けで、ご飯が進みます😋

ご利用者様からも「美味しい」と仰っていただきました。


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2025年5月19日月曜日

今日の給食 5月 19日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら














・ほきの大葉みそ焼き

・ぜんまいの煮物

・長芋の梅風味サラダ

・清汁(かぼちゃ・水菜)

・ご飯


今日のほきには、刻んだ大葉をまぶし、味噌で優しい味付けにしました😄

身が柔らかく、臭みは少ない出来上がりでした!



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2025年5月16日金曜日

今日の給食 5月 16日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・たらの香味焼き

・きんぴらごぼう

・白菜の梅風味和え

・みそ汁(もやし・わかめ)

・ごはん


今日のメインは、たらの香味焼きです!

たらに長ネギをまぶし、にんにく、生姜、ごま油で

香りづけをしました😄


白菜の梅風味和えは、

暑くなってきたこの時期に丁度良い味付けです!


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2025年5月15日木曜日

今日の給食 5月 15日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら








・鶏のから揚げ

・ピーマンとツナの炒め物

・きゅうりの浅漬け

・みそ汁(豆腐・貝割れ)

・ご飯


今日はみそ汁に豆腐を使用しました!

豆腐は腐っていないのに「腐」と漢字で書きますよね。

これは「腐」には「柔らかい」や「塊」という意味も

あるからだそうです。

つまり「豆腐」の由来は、

「柔らかい豆を塊にしたもの」だそうです😄


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2025年5月14日水曜日

今日の給食  5月 14日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・ちゃんぽん

・さつま揚げのおかか炒め

・フルーツ(みかん缶)


今日はご利用者様からのリクエストで

ちゃんぽんを提供しました!


いつものラーメン(中華麺)よりも

麺が太く、ツルっとした仕上がりです😄

スープは濃厚だけどコッテリしすぎない味わいです!


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2025年5月13日火曜日

今日の給食 5月 13日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・ほきの野菜あんかけ

・じゃがいもの煮物

・アスパラサラダ

・みそ汁(油揚げ・葉大根)

・ごはん


今日はアスパラサラダが出ました!

アスパラの旬は4月~8月頃です。


アスパラには疲労回復やスタミナ増強み効果のある

「アスパラギン酸」というアミノ酸が含まれています。

アスパラギン酸はアスパラから発見された成分で、

名前もアスパラに由来しています😄


その他にも、生活習慣病の予防に効果のある「ルチン」や

DNAや細胞の合成に関わる「葉酸」、

目の健康を守る「ベータカロテン」も含まれています!


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2025年5月12日月曜日

今日の給食 5月 12日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・ドッグパン

・ポトフ

・ブロッコリーのガーリックソテー

・フルーツ(洋梨缶)


今日はポトフが出ました!

ポトフと言えば、

大きく切った野菜とウインナーをコンソメスープで煮込む、

私たち日本人にも馴染みがある料理ですね!

しかし元々はフランスの家庭料理です😄


フランスのポトフも、

野菜を入れて鍋で煮込むところは日本と同じですが、

肉類は塊のままの牛肉を使用します!

旨味をより引き出すためにテールやスネ等

牛肉の複数の部位を使用することもあるそうです。


またフランスのポトフの味付けはシンプルで、

風味付けや肉の臭み消しに使うハーブなどの香辛料と

塩、胡椒のみです。

お皿にマスタードや塩などの調味料を添えて

食べるのが一般的だそうです😊


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2025年5月10日土曜日

今日の給食 5月 10日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら











・鶏肉のマーマレード焼き

・ひじき煮

・長芋の塩昆布和え

・みそ汁(大根・しめじ)

・ごはん


今日のメインは鶏肉のマーマレード焼きです!

鶏肉をマーマレードや調味料と漬け込んで焼きました😄

栄養課職員は「ほんのり甘くて美味しい」と思ったのですが、

ご利用者様からは「美味しいけどマーマレードの味はあまりしない」との

ご意見をいただきました。

改善に努めたいと思います!


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2025年5月9日金曜日

今日の給食 5月 9日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら








・八宝菜

・筍とニラの炒め物

・もやしの中華ドレッシング和え

・中華スープ(しめじ・長ネギ)

・ごはん


今日のメインは八宝菜です!


八宝菜の「八」は8種類という意味ではなく

「たくさんの」という意味を表します😄

「菜」は「おかず」や「料理」の事で、

八宝菜は「たくさんの宝を集めて作ったように美味しいおかず」

という意味になります😊


元々は、あまりものの食材を炒め合わせて作っていたので、

八宝菜に使われる食材に決まりはないそうです😊


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2025年5月8日木曜日

今日の給食 5月 8日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・けんちんうどん

・きゃべつの炒め物

・フルーツ(パイン缶)


今日はけんちんうどんでした!

けんちんうどんは、けんちん汁にうどんを入れた料理ですが、

このけんちん汁の由来について調べてみました‼


由来は諸説あるそうですが、


①神奈川県鎌倉市にある建長寺の僧侶が作っていた

精進料理「建長汁」が訛ってけんちん汁と呼ばれるようになった


②中国の精進料理である「普茶料理」の一つに「巻繊(けんちん)」と

呼ばれる料理があり、それが語源となった


この2つの説が有力だそうです。

けんちん汁は神奈川県以外にも、岩手県、茨城県、大分県など

日本各地で郷土料理として親しまれています😊


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2025年5月7日水曜日

今日の給食 5月 7日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら















・ほきのみりん漬け焼き

・白菜のくず煮

・いんげんのポン酢和え

・みそ汁(ごぼう・豆苗)

・ごはん


今日のメインはほきのみりん漬け焼きです!

ほきは白身魚で、フィッシュバーガーや練り物などにも

よく使われています!

加熱しても硬くなりにくく、

味わいは淡白なので濃い目の味付けがお勧めです😄


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2025年5月3日土曜日

今日の給食 5月 3日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら








・さわらの和風あんかけ

・きのこの炒め物

・春菊のお浸し

・みそ汁(白玉麩・水菜)

・ごはん


今日は春菊のお浸しが出ました!

春菊には、骨や歯を丈夫にする「カルシウム」や

カルシウムの吸収を助けてくれる「ビタミンK」が

含まれています!


また、目や粘膜の健康やアンチエイジングに効果のある

ビタミンAの前駆体である「βカロテン」も多量に含まれています!


春菊の苦みは加熱によって増してしまうので、

生で食べたり、さっと茹でる程度にしておくことが

オススメです😄


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2025年5月2日金曜日

今日の給食 5月 2日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら









・チキンカツ

・ごぼうの生姜炒め

・きゅうりのなめたけ和え

・みそ汁(人参・オクラ)

・ごはん


今日は温菜にごぼうの生姜炒めを提供しました!

ごぼうに沢山含まれる栄養といえば「食物繊維」を思い浮かべる方は

多いと思います!


ごぼうには食物繊維以外にも、

抗酸化作用のある「ポリフェノール」が多量に含まれています。

抗酸化作用の「酸化」とは体内のサビ、つまり老化の事を指し、

抗酸化作用とは体内で酸化(老化)を抑える働きの事を言います。


ごぼうのポリフェノールは

皮に多く含まれているので皮を剥かずに調理をし、

長時間水にさらすと溶け出してしまうので、

水にさらす時間を短くすることでより沢山摂取出来ます😄


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2025年5月1日木曜日

今日の給食 5月 1日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・赤飯

・ぶりの山椒焼き

・大根の炒め煮

・白菜のゆかり和え

・みそ汁(じゃがいも・わかめ)


当苑では毎月1日に赤飯を提供しています!

日本ではお祝い事の時に赤飯を食べる風習があります。


これは古くから赤色は邪気を払う力があると考えられており、

お米が高級な食べ物であったことから

神様に赤米を炊いて供える風習がありました。

そこから災いを避けるために

お祝いの席で食べられるようになったそうです!!


ちなみに当苑の赤飯の赤色は「ささげ」を使用しています😄


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2025年4月30日水曜日

今日の給食 4月 30日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら










・サバの韓国風漬け焼き

・小松菜のソテー

・バンサンスー

・清汁(人参・えのき)

・ごはん


今日のおかずは3品とも味付けが異なり、

メリハリのある献立でした!

サバの韓国風漬け焼きは魚の身が柔らかく

甘辛い味付けです😄

小松菜のソテーはベーコンとコンソメの塩味が

小松菜に丁度良く絡んでいました!

バンサンスーは酸味があり、さっぱりとした味付けです😁


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2025年4月28日月曜日

今日の給食 4月 28日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・ミートソーススパゲティ

・コールスローサラダ

・フルーツ(みかん缶)

・コーンスープ


今日は洋食のメニューです!

ミートソーススパゲティはお好きな方が多く、

皆さんペロリと召し上がっていました😀


コーンスープも「珍しいわね」「甘くて美味しい」と

仰っていただきました!


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2025年4月27日日曜日

今日の給食 4月 27日

 

こんにちは!栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら












・メンチカツ

・じゃがいものコーンクリーム煮

・鶏と菜の花の和え物

・みそ汁(春菊・えのき)

・ご飯


今日のメインはメンチカツです!

当苑の揚げ物は、噛む力が弱くなってきた方でも食べやすいように

柔らかくしっとりと仕上げています😄


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