今日の給食 ２月 １１日

 

こんにちは！栄養課です。

今日のお昼ご飯はこちら

・あじの味噌漬け焼き

・小松菜の炒め煮

・いんげんの中華ドレッシング和え

・清汁（玉ねぎ・貝割れ）

・ごはん

今日はあじの味噌漬け焼きでした！

あじには、たんぱく質が豊富に含まれていて、

筋肉を作ったり、免疫力を高める効果があります💪

他にも、DHAやEPAという不飽和脂肪酸（魚の油）も

豊富に含まれています。

脳の機能を向上させたり、血液の循環を良くしてくれる働きがあるので

積極的に取り入れたいですね！

不飽和脂肪酸は体内で合成することができないので

食べ物からの摂取が必要です😄

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